Τα ναι και τα όχι
της σωστής διατροφής
Στα πλαίσια της Ευέλικτης Ζώνης και του προγράμματος «Τρώω σωστά, ζω καλά», που δούλεψε η Β΄τάξη του σχολείου μας, το Β1 αποφάσισε ν’ ασχοληθεί πιο συγκεκριμένα με τα φρούτα και τα λαχανικά.
Στην ενότητα της Γλώσσας «Πάμε για ψώνια» αρχίσαμε να συγκεντρώνουμε στο σχολείο ετικέτες απ’ όλες αυτές τις λιχουδιές που δεν αγοράζουν συχνά οι μαμάδες στα παιδιά. Όλα αυτά ανακαλύψαμε πως είναι πολύ ανθυγιεινά. Τρομάξαμε όταν ανακαλύψαμε πως ένα κουτί μπισκότα, για παράδειγμα, μπορεί να έχει και χίλιες θερμίδες. Μάθαμε πως σε όλα αυτά, για να είναι νόστιμα, βάζουν κάτι περίεργα λάδια και πολλά άλλα παράξενα, που δε βάζει η γιαγιά στα κουλουράκια της. |
Ζούμε στην Κρήτη, έναν τόπο ευλογημένο για όλα αυτά που παράγει και γνωστό σ’ όλο τον κόσμο για την Κρητική διατροφή. Το σημαντικότερο σ' αυτή τη διατροφή ήταν ότι Οι άνθρωποι έτρωγαν ό,τι έβγαζε η γη τους και μόνο στην εποχή τους, για να έχουν υγεία, χωρίς παραπανίσια κιλά.
Μ’ αυτό τον τρόπο γλίτωναν και από όλα αυτά τα δηλητήρια που ψεκάζουν σήμερα τα φρούτα και τα λαχανικά για να μπορέσουν να τα καλλιεργήσουν ή να τα διατηρήσουν και να τα έχουμε όποια εποχή του χρόνου θέλουμε. Κρήτη χωρίς μαντινάδες δε γίνεται, γι’ αυτό κι εμείς βρήκαμε κάποιες, μαζί με παροιμίες και αινίγματα που έχουν σχέση με τη διατροφή και περισσότερο με τα φρούτα και τα λαχανικά. |
Όπως ψάχναμε, ζηλέψαμε από ένα τραγουδάκι που διαβάσαμε, το «Ναι στις σαλάτες» κι αποφασίσαμε να φτιάξουμε κι εμείς το δικό μας τραγούδι με «Τα ΝΑΙ και τα ΟΧΙ της σωστής διατροφής». Ακούσαμε το τραγούδι «Ο ύμνος των μαύρων σκυλιών» από το Λουκιανό Κηλαηδόνη και πήραμε μια στροφή για να δουλέψουμε τα «ναι» και τα «όχι».
Η κάθε μια από τις 4 ομάδες εργασίας της τάξης μας ανέλαβε να βρει τα φρούτα και τα λαχανικά από μια εποχή του χρόνου. Τα δύσκολα ήταν μετά… Έπρεπε, λέει, να ξεχωρίσουμε τις δισύλλαβες και τρισύλλαβες λέξεις, που τονίζονται στην παραλήγουσα. Κάναμε σπουδαία επανάληψη στη Γραμματική. Κάπως έτσι δουλέψαμε: |
Στα ___ ___ ___ λέμε ναι,
και στις ___ ___ λέμε ναι Στα ___ ___ ___ λέμε ναι, στα ___ ___ ___ λέμε ναι Στους ___ ___ ___ λέμε ναι, στους ___ ___ ___ λέμε ναι Όχι λέμε στις ___ ___ , όχι και στους ___ ___ ___ ___ Όχι λέμε στις ___ ___ , όχι στους ___ ___ ___ Μπορούσαμε ν’ αλλάξουμε το γένος και να βάλουμε αρσενικό, θηλυκό ή ουδέτερο όπως μας βολεύει, ν’ αφήνουμε ή να σβήνουμε τα άρθρα. Δεν μπορούσαμε όμως (αν και θα το θέλαμε) ν’ αλλάξουμε τη θέση του τόνου και τις συλλαβές που υπήρχαν σε κάθε στίχο. |
Με τα πολλά τα καταφέραμε και οι τέσσερις ομάδες. Έπρεπε να μάθουμε όμως να το τραγουδάμε με την κυρία Ευτυχία, τη δασκάλα της μουσικής και να φτιάξει η κυρία μας τις εικόνες. Στο τέλος μας άρεσε πάρα πολύ.
Επειδή όμως το τραγούδι ήταν του κυρίου Κηλαηδόνη, του στείλαμε ηλεκτρονικό μήνυμα (email). Του ζητήσαμε συγνώμη που «πειράξαμε» το «θαυμαστό» τραγούδι του και τον παρακαλέσαμε να μας επιτρέψει να το δημοσιεύσουμε στο Ιντερνετ. Τον ευχαριστούμε πάρα πολύ, γιατί όχι μόνο ασχολήθηκε μαζί μας και βρήκε «χαριτωμένο» το τραγούδι μας, αλλά έδωσε και την έγκρισή του να το χρησιμοποιήσουμε όπως θέλουμε. Διαβάστε το: |
Στα κεράσια λέμε ναι,
στις μπανάνες λέμε ναι Στα φασόλια λέμε ναι, στα κρεμμύδια λέμε ναι Στα σπαράγγια λέμε ναι, και στις βρούβες λέμε ναι Όχι στα πατατάκια , όχι και στα μπισκότα τους Όχι στους λουκουμάδες, όχι και στα γλυκά. |
Στα καρπούζια λέμε ναι,
και στα σύκα λέμε ναι Στα πεπόνια λέμε ναι, στα σταφύλια λέμε ναι Στις ντομάτες λέμε ναι, και στ’ αγγούρια λέμε ναι Όχι λέμε στη σόδα, όχι στις λεμονάδες τους Όχι στα ανθρακούχα, όχι στο αλκοόλ. |
Στα κυδώνια λέμε ναι,
και στα ρόδια λέμε ναι Στα αχλάδια λέμε ναι, και στα πράσα λέμε ναι Στα μαρούλια λέμε ναι, στα σπανάκια λέμε ναι Όχι στη σοκολάτα, όχι σ’ αυτή τη ζάχαρη Όχι στις καραμέλες, όχι στα παγωτά. |
Στα λεμόνια λέμε ναι,
και στα μήλα λέμε ναι Στις παπούλες λέμε ναι, στα ραδίκια λέμε ναι Στα παντζάρια λέμε ναι, στα καρότα λέμε ναι Όχι λέμε στους γύρους, όχι σ’ αυτό το ξύγκι τους Όχι λέμε στο μπέικον, όχι και στο ζαμπόν. |
Μπορείτε τώρα να δείτε κι εσείς το βίντεο που είχαμε στη γιορτή μας κι ελπίζουμε να σας αρέσει και να μάθει κάτι και σε σας για το τι πρέπει και τι δεν πρέπει να τρώτε. Ευχαριστούμε ιδιαίτερα την κυρία Ευτυχία Διακάτου, τη δασκάλα Μουσικής, που μας βοήθησε να μάθουμε να τραγουδάμε αυτά που γράψαμε.
Οι μαθητές του Β1
Οι μαθητές του Β1
Στη γιορτούλα που κάναμε στο τέλος του χρόνου, το Β1 και το Β2, για να παρουσιάσουμε το πρόγραμμά μας "Τρώω σωστά, ζω καλά", οι καλές μας οι μανούλες έδειξαν σε όλα τα παιδιά του σχολείου πώς μπορούν να τρώνε 5-7 μερίδες φρούτων και λαχανικών που χρειάζονται κάθε μέρα.
Έφτιαξαν ένα καταπληκτικό μπουφέ με φρέσκες φρουτοσαλάτες σε χωνάκια του παγωτού, σουβλάκια με φρούτα τυλιγμένα σε κουβερτούρα, ταρτάκια και κέικ φρούτων και διάφορα άλλα πεντανόστιμα για να κεράσουν τα παιδιά όλου του σχολείου. Ήταν τόσα πολλά, μα τόσο νόστιμα, που στο τέλος δεν έμεινε τίποτα. Τις ευχαριστούμε πάρα πολύ. Δείτε μερικές φωτογραφίες Οι δασκάλες και οι μαθητές της Β΄τάξης του 52ου Δημοτικού Σχολείου Ηρακλείου |
|